Edzésnapló

Ha rendszeresen jársz edzőterembe, vagy otthon erősítesz, akkor a céljaid eléréséhez szükség van egy tervre. A konkrét lépések megtervezése, azok nyomon követése láthatóvá teszi a fejlődést és a kitűzött célok elérését. Az edzésnaplóban rögzítheted az egyes edzéseken végzett munkát, az elvégzett gyakorlatot, terhelést, ismétlésszámot és sorozatokat, de a kardióedzés hosszát, az elégetett kalóriát is. Vezetheted a súlyod alakulását, feljegyezheted, hogy egy hónap során milyen napokon végeztél edzésmunkát.

Egy tűzőgéppel összefoghatod az oldalakat, sőt, ha egy vastagabb kartont teszel borítónak, egy tartós és hasznos eszköz lesz a kezedben, hogy követni tudd a fejlődésedet!

Nyomtasd ki ezt a néhány oldalt, és máris a kezedben egy 32 oldalas jegyzetfüzet!

A termék digitális, letöltés után nyomtatható és használható.

A4-es fekvő formátumban félbehajtva máris lapozható noteszt kapsz.

PDF vagy JPG formátumban küldjük.

Mit tartalmaz?

• 16  nyomtatható oldal
• nyomtatás után, félbehajtva 34 oldalas jegyzetfüzet
• egy belső oldal a legfontosabb adatoknak és céloknak
• 25 oldal az egyes edzéseken elvégzett munka rögzítésére
• 8 hónapra elegendő havi tervező
• jegyzetek
• éves naptár

A terméklapon látható képek nem tartalmazzák az összes, letölthető oldalt.

Szerzői jog:

Minden jog fenntartva.
A termék semmilyen formában nem másolható, nem sokszorosítható. A szerzői jog a vásárlást követően továbbra is fennáll.